为深入贯彻落实习近平总书记关于学校体育工作的重要指示精神，进一步推进健身气功进学校，激发学生对中华优秀传统文化的热情，增强学生学练健身气功的积极性，通过以赛促学、以赛促练等方式，切实推动学校健身气功教学工作。2023年山东省学校健身气功比赛于11月17日至19日在济南市章丘体育馆隆重举行。

本次比赛由山东省体育局、山东省教育厅指导，山东省健身气功管理中心，山东省学校体育协会共同主办，济南市章丘区教育和体育局承办，共有36支代表队参加，比赛设有集体项目与个人项目，涵盖五种健身功法。 

我校六名运动员参加集体易筋经和集体八段锦比赛。参赛队员刻苦训练、精心备战，在赛场上经过紧张、激烈的角逐，我校健身气功代表队荣获健身气功–八段锦集体项目比赛一等奖，健身气功–易筋经集体项目比赛以本次比赛所有项目最高分的优异成绩获得一等奖。

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。健身气功源于我国古代中医导引术，具有抻筋拔骨、通利经络的作用，通过调身、调息、调心，三调合一达到强身健体、预防疾病的效果。现在主要推广的健身气功有九套功法：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖。

健身气功通过肢体运动改善人体机能，调节人的情绪及心理反应。健身气功动作轻松自如，舒展大方，呼吸调控做到深、细、匀、长的呼吸，在意念的运用上也要求精神放松、意识平静，心情平和。健身气功锻炼时，强调放松机体、平衡呼吸、安静大脑，它可直接作用于中枢神经及植物神经系统，缓冲不良情绪对大脑的刺激，降低大脑的应急性反应，从而维持人体内环境的相对稳定，即可达到抵御外邪，祛病强身的目的。正如《素问•上古天真论》所言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

撰稿：李凌云

审核：王坤